心理学:如何做人生的主人,主导自己的生活

2021年04月28日 18:04

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在茫茫人生路上我们会遇到众多选择,而这些选择都将影响我们人生道路的走向。所以人生中很多事情的选择权都在我们手中,而我们的选择会决定我们得到什么样的结果,而这样各种各样的结果累积在一起就是我们一直往前的人生。而影响我们做决定的是什么样的因素呢?



一、态度决定一切


对于选择,心理想法成为我们衡量选择的重要标准。我们的心理想法会外在反应在我们的态度上,我们态度的好坏也直接会影响我们做出什么样的选择得到什么样的结果。

一件事情如果你犯了错,如果在心里认识到了错误会导致你在态度上就会诚恳,从而增加被原谅的几率。相对于发脾气,诚恳的道歉和善意的谅解更能使事件平息。但是如果心里对错误的认知度不够,那么对待犯错的态度也会变得敷衍,让事情往不乐观的方向发展。


遇事后的态度也非常重要,当你遇到一件麻烦事的时候,心理产生对此事无法解决的认知,那么这件事能解决的几率就变得很少。但是如果以积极的心态去应对此事,那么解决的可能性就会大大提升。心理想法很重要,它能左右你的态度,从而影响事情的发展和结果。



二、学会管理自己的情绪


在心理学的研究中,有这样一个规律:个体视角的大小严重影响人的情绪,一个人的视角越大,遇到的问题在他的眼里就越小;视角越小,遇到的问题在他眼里就越大。开拓视觉对于管理情绪十分重要,如果你的眼中看到的是蓝天大海沧海桑田,眼前的闲言碎语鸡毛蒜皮,又怎能在你的心里留下痕迹呢?


还需悦纳自己,接受人生的不完美。苏格拉底曾有一句名言:“认识自己的无知就是最大的智慧。”每个人都希望自己是完美的,希望自己有美丽的外貌、超人的智慧、优秀的能力、最好的爱人可是金无足赤,人无完人。世界上不可能存在完美的人,我们也同样如此,总会有这样那样的不足。心理健康必要而非充分条件之一就是悦纳自己,即接纳自己难以改变的和不可改变的部分,以及这一部分带来的结果。



三、交往适度定律


在人生选择上,除了自身影响外,身边的人对选择的影响力也是不可忽视的,如何处理人与人之间的关系就显得尤其重要。心理学家霍曼斯曾经提过,人与人之间的交往本质上是一种社会交换。这种交换就跟市场上的商品交换所遵循的原则一样,即希望在交往中得到的不少于付出的。但出于互惠定律,如果得到的大于付出的,也会让人心理失衡。这既会让人感觉无法回报或没有机会回报对方,觉得欠对方人情,因而产生愧疚感。又会让人因为长处于被帮助的一方而产生自卑感,这种种心理负担,往往会让受惠的一方最终选择疏远。


所以,交友要有所保留,把握好友情的度。不要把好事一次做尽,要留有余地,或是给对方回报的机会。而且,对朋友过好,可能会让对方对这种恩情感到麻木,时间久了,就习以为常,感觉不出你对他的好了,甚至会让他觉得你对他的好是理所当然的。


在心理学上,还有很多方面会影响着人生的选择和走向,如何把握自己的人生,成为自己人生的主人,这是一门每个人的人生必修课。在元佑课程《心理学11路公交车》上会有更加详细的讲述,有兴趣的同学们可以去了解一下。 


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